5 consigli utili per una sana alimentazione
Al rientro dalle vacanze estive, tutti quanti hanno bisogno di un po’ di ripristino, anche (e soprattutto) a tavola. Ecco perché, soprattutto a settembre, si sente la necessità di mangiare sano, e di mantenere un tipo di alimentazione il più possibile equilibrata.
Ma come stabilire un equilibrio nutrizionale? Innanzitutto è importante valutare sia la quantità che le proporzioni di tutte le componenti nutrizionali che si vanno ad assumere nei cibi che si ingeriscono, unite ad una costante attività fisica.
In questo articolo vedremo insieme alcune indicazioni da seguire per una sana alimentazione.