Stili di vita

Abbandonare il vizio della sigaretta, per avere miglioramenti significativi della salute, ridurre il rischio di malattie e aumentare la qualità della vita.
La fine delle vacanze estive e il ritorno alle routine quotidiane, è spesso visto come un momento per nuovi inizi e buoni

Visualizza il messaggio, ma non risponde! In quanti ci siamo posti questa domanda e in quanti abbiamo provato la sensazione di attesa davanti alle spunte blu?

Le relazioni sociali si sono spostate dalla piazza del paese al mondo virtuale. È anche possibile

Stare a contatto con il verde accelera la guarigione e permette di rimediare al “deficit da mancanza di natura”.

Tra le mura di ospedali, centri di riabilitazione, carceri e residenze per anziani fiorisce una nuova frontiera della medicina: i giardini terapeutici. Oasi di

La paura di essere “tagliati fuori” dal mondo è una nuova forma di ansia insidiosa. Smartphone e i social media, se utilizzati consapevolmente, possono essere utili per restare in contatto con la famiglia e con le amicizie lontane, ma anche per informarsi. Tuttavia, al

Guadagnare per tempo e ragionare per obiettivi, per mettere a fuoco le cose importanti.
Tra il mare magnum di attività che ogni giorno ci sommergono, sapersi organizzare per fare ciò che conta davvero è più che importante. Essendo le giornate composte da un numero invariabile di ore,

Prendersi cura della propria casa è un po’ come prendersi cura di sé. 
Vi è un profondo legame tra l’uomo e l’ambiente dove vive, sia a livello geografico, sia al livello del suo habitat quotidiano, cioè la sua casa che riflette la propria personalità. Quindi è

Quando un paziente si reca in un ospedale per sottoporsi a una visita, può succedere che i medici siano in ritardo sulla tabella di marcia. Questo può avvenire per svariati motivi: magari perché i precedenti pazienti sono arrivati in ritardo, oppure perché una visita ha richiesto maggior tempo,

Natale e Capodanno sono sinonimo di neve e divertimento. E quest’anno, come ogni anno, i vip sulla neve sono stati moltissimi. La stagione invernale sciistica sta andando benissimo e i vip hanno pubblicato moltissime immagini delle loro vacanze con le famiglie nelle località montane.
Anna

Ricerca e innovazione sono due elementi che viaggiano sempre più in simbiosi, in molti settori. In ambito medico, questa unione diventa ancora più preziosa, soprattutto nel segmento specifico della farmaceutica. L’Italia risulta essere uno dei paesi più all’avanguardia del mondo in questo

Intervista a Tosca Rossi, Guida turistica accreditata da Regione Lombardia e Provincia di Bergamo.
Di certo possiamo dire che l’arte è qualcosa che si può declinare a molti, differenti ambiti: dalla musica alla fotografia, dalla pittura alla scultura, dalla letteratura al cinema. E

Black Friday, Cyber Monday, festività natalizie: si avvicinano giorni di fuoco per l’economia, ma sicuramente anche giorni di grande sofferenza per chi soffre di shopping compulsivo. Ne parliamo con la dott.ssa Pia Barbato, direttrice del Centro Counseling Integrato APS di

«Se sono di fronte a un bellissimo tramonto con dei colori e delle sfumature che nessun dispositivo sarà mai in grado di riprodurre, in un luogo emozionante, in un momento magico, ovvio che se prendo il cellulare per cercare di trattenere quell’emozione in uno scatto o un video, non posso

Lo smartphone è ormai diventato a tutti gli effetti “una parte di noi”, una sorta di prolungamento del braccio. Una parte a cui facciamo molta fatica a rinunciare ma che, se usata in modo eccessivo, può causare danni al nostro benessere psico-fisico. L’essere sempre connessi infatti ha effetti

Settimana corta sì o no? È questo uno degli argomenti più dibattuti negli ultimi tempi in tema di equilibrio tra vita lavorativa e personale. Secondo un recente studio dell’Università dell’Australia Meridionale, pubblicato sull’International Journal of Behavioral Nutrition and Physical

Alcune persone non riescono a rilassarsi fino a quando non hanno rifatto il letto, lavato i piatti e passato l’aspirapolvere. Altre, al contrario, stanno benissimo nel proprio disordine. Chi vive meglio? Non è soltanto una questione di abitudini. Gli esperti hanno scoperto che la

Rallentare fino a volte a fermarsi, sfuggire dal materialismo e dal consumismo, eliminare il superfluo e l’inutile, per ottenere in cambio maggiore libertà, più tempo per quello che conta davvero e più felicità. È questa la promessa del downshifting, una filosofia di vita che sta

Bollette di luce e gas alle stelle. Ormai da mesi l’aumento del costo dell’energia si sta facendo sentire nelle tasche degli italiani, non solo di quelli che hanno attività commerciali o industriali, ma anche dei comuni cittadini. E le prospettive per l’inverno appena iniziato non sono

66 giorni. Sarebbe questo, secondo alcuni studi, il tempo necessario per trasformare un’azione in abitudine e mantenerla nel tempo. Questo grazie alle plasticità cerebrale del nostro cervello che, anche da adulti, ha la capacità di riconfigurarsi continuamente. Una buona notizia, soprattutto in

La situazione di carenza idrica, che si protrae sostanzialmente immutata da mesi, aggravata dall’assenza di riserve nevose e dal tipico aumento estivo dei consumi, rende critico lo stato della dotazione idrica negli acquedotti bergamaschi. Una situazione che non si verificava, con questa

10.000 passi. È questo il traguardo giornaliero suggerito qualche anno fa dall’Organizzazione Mondiale della Sanità per invitare i cittadini a condurre una vita attiva e sana al fine di prevenire problemi cardiovascolari, sovrappeso e obesità. Che camminare un po’ tutti i giorni faccia bene