Psicologia...

  • Il perdono? Fa bene alla salute

    Come si guariscono le ferite legate al passato? È possibile perdonare? In che modo ci si può liberare da emozioni di rancore, rabbia e desiderio di vendetta? Quando subiamo un torto, un’ingiustizia è facile entrare nel ciclo dell’odio, della

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  • Stop al fumo con l'ipnosi

    Secondo un’indagine DOXA pubblicata nel 2014 per conto dell’Istituto Superiore della Sanità e dell’Osservatorio Fumo Alcol e Droga, sono circa 11 milioni i fumatori nel nostro Paese. E solo il 4% di chi ci prova riesce a smettere nonostante i...

  • Così ti alleggerisci da vergogna e sensi di colpa

    Sono tra i sentimenti più “antichi” e radicati nella nostra psiche. Nella giusta misura, rappresentano fattori evolutivi importanti, se eccessivi però possono diventare dei “blocchi” che generano sofferenza e dolore. Parliamo della vergogna e del senso di

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  • Identikit dell'ipocondria. Quando l'attenzione alla propria salute diventa ossessione

    "Dottore, sicuramente ho qualcosa di brutto! Me lo sento". A tutti può capitare, in qualche occasione, di preoccuparsi per un dolore fisico inaspettato o per una sensazione insolita proveniente dal corpo e di temere, di conseguenza, che possano essere sintomi...

  • Tempi di crisi: addio egoismo, cresce la voglia di altruismo

    Italiani disperati, egoisti e rinchiusi in sé per colpa della crisi? Sbagliato. Secondo una ricerca del Censis è proprio il contrario. Le difficoltà economiche di questi ultimi anni non solo non ci hanno resi tutti più aridi e indifferenti, ma,...

  • Le due facce dell'invidia

    Alzi la mano chi, almeno una volta nella vita, non ha provato invidia. Nei confronti della vicina di banco più brava a scuola, dell'amico/a col fisico scultoreo e uno stuolo di pretendenti, del collega che sembra non sbagliare mai un...

  • Anno nuovo, vita nuova si dice. Come se fosse facile...

     

    Ci sono persone terrorizzate dall'idea del cambiamento. Altre, invece, che non riescono a farne a meno. Che si tratti di lavoro o di una relazione, lo vivono come una sfida per mettersi alla prova, una fonte di nuovi stimoli.«Il...

  • Operazione decluttering

    Quante volte, prima di buttare via un oggetto, avete pensato "meglio tenerlo, potrebbe sempre servire"? La difficoltà a sbarazzarsi di qualcosa, che sia un vestito, un accessorio per la casa, un paio di scarpe, in nome di una sua presunta...

  • Paura del dentista? Provate con il training autogeno

    Avete presente quella sensazione che si prova prima di sedersi sulla poltrona del dentista? Quel misto di paura e angoscia che arriva al solo pensare che qualcuno metterà le mani nella vostra bocca, utilizzando frese o trapani? Si chiama odontofobia...

  • La paura? Non mi fa (più) paura

    Malattie, fallimenti, cambiamenti ma anche oggetti specifici come ragni o serpenti. Sono tante e diverse le “fonti” che possono scatenare la paura in ognuno di noi.
    Un’emozione forte che a volte può paralizzare o spingere a comportamenti

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  • Impara a gestire la rabbia

    NON REPRIMERLA E NON FORZARLA, MA COMPRENDILA E DOSALA: COSÌ RITROVI LA SERENITÀ

    È una delle emozioni più intense e travolgenti. C’è chi la esterna in modo violento e chi al contrario la evita o la “manda

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  • Come resistere senza rompersi...

    …e scoprirsi più forti di prima, nonostante stress, difficoltà, shock, traumi e fallimenti

    “Assorbire” una situazione di stress, come problemi familiari, malattie o pesanti situazioni finanziarie e lavorative, senza spezzarsi, ma

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