Fitness

  • Allenamento, concentrazione mentale e passione. Sono questi gli ingredienti necessari se ci si vuole avvicinare al tennis, sport tra i più praticati nel nostro Paese, che ultimamente sta vivendo una seconda giovinezza anche grazie alle recenti imprese della coppia Fabio Fognini e

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  • È uno degli sport in cui, tradizionalmente, gli italiani si distinguono per abilità e risultati. Lo dimostrano le molte medaglie conquistate ai recenti mondiali di luglio. No, non è il calcio, ma la scherma, disciplina che negli ultimi anni sta riscuotendo

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  • È l'ultima moda nel campo del fitness. Un allenamento tosto e faticoso che ha conquistato vip e gente comune. Star del cinema come Cameron Diaz, Jessica Alba, Jessica Biel ne vanno pazze. E anche in Italia non mancano le appassionate, da Elisabetta Canalis a Belen.

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  • Un metodo per allenarsi e tonificare i muscoli di tutto il corpo in modo divertente e dinamico, ma allo stesso tempo a prova di traumi e "controllato". Si chiama SpideRap ed è l'ultima frontiera nel campo del fitness con gli elastici. Non elastici "tradizionali", ma una

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  • Mantiene sano il cuore, riduce lo stress, migliora l'umore. è il tango, leggendaria danza della seduzione, recentemente proclamata dall'Unesco Patrimonio dell'Umanità, che sta vivendo oggi una seconda giovinezza. Non solo come forma d'arte, ma anche per le sue

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  • Il nuoto è da sempre definito come lo sport completo per eccellenza, quello che la maggior parte dei genitori sceglie per i propri figli sin da piccolissimi. Ma conosciamo realmente i suoi benefici? E quali sono le attività in acqua più indicate per ciascuno?

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  • Per anni considerato uno sport esclusivamente agonistico o per pochi appassionati, di serie B rispetto allo sci da discesa, il fondo oggi sta prendendo piede sempre di più tra gli amatori, anche tra quelli più giovani. Una disciplina dagli innumerevoli benefici

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  • Amato dalle star, unisce Yoga, Tai chi e danza, con movimenti “tridimensionali” che tonificano, danno energia e stimolano davvero tutte le parti del corpo.Fino a qualche anno fa veniva praticato solo da ballerini professionisti o prescritto in casi di riabilitazioni post-operatorie.

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  • Benefici, pro e contro. L’avvicinarsi dell’estate risveglia la voglia di fare attività fisica. Molti si iscrivono in palestra, altri preferiscono il “fai da te”. Ecco qualche consiglio per evitare rischi

    Quali accorgimenti si possono seguire a

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  • Da ballo degli schiavi a tendenza del momento per ritrovare il benessere psico-fisico.
    È a metà tra la lotta e la danza. Una disciplina affascinante sia da vedere sia da praticare. Ha una tradizione antica ma anche un fascino moderno. Diverte e fa bene a corpo e mente: sviluppa

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  • Per affrontare le piste da sci, in totale sicurezza, è necessaria un'adeguata preparazione fisica che richiede tempo. «Lo sci è una disciplina che coinvolge intensamente i muscoli e le articolazioni del nostro corpo. Per questo la presciistica diventa un’attività fondamentale per arrivare

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