“Vuoi andare in vacanza? Ma guarda che non te l’ha ordinato il medico”. E invece sì. La Svezia è il primo Paese al mondo in cui i viaggi possono essere prescritti da un medico. Cosa c’è di meglio di una sauna nella Lapponia svedese per dormire meglio o tuffarsi in acque gelide nell’arcipelago per migliorare la circolazione?
Una indagine commissionata da Visit Sweden e condotta da YouGov ha rilevato che due terzi degli intervistati si dichiarerebbero disposti a trascorrere più tempo nella natura se prescritti da un medico. È questo, in sintesi, lo scopo del progetto The Swedish Prescription. La nuova ricetta del benessere del Paese nordico promette di curare stress, insonnia e ansia con foreste, sauna e passeggiate. Niente farmaci e pillole dunque, ma boschi silenziosi, saune, camminate all’alba e la tradizionale e rituale pausa caffè che gli svedesi chiamano fika. Una trovata pubblicitaria? Forse, ma c’è anche un fondo di verità.
La natura, il contesto sociale e la cultura hanno un potere rigenerante e il Paese scandivano possiede tutte queste risorse in abbondanza. La Svezia può contare su 100.000 laghi, 5.700 riserve naturali e 265.000 isole. La Costituzione svedese il diritto dell’allemansrätten, ovvero la possibilità di muoversi liberamente, dormire sotto le stelle o nuotare in qualsiasi lago.
La natura svolge un ruolo cruciale per la salute e il benessere umano, afferma l’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS). E le prescrizioni mediche per trascorrere del tempo nella natura, le cosiddette “prescrizioni della natura”, sono in aumento come strategia di prevenzione sanitaria, con studi che dimostrano benefici per la salute fisica e mentale, analogamente alle prescrizioni sociali e culturali.
Con le sue vaste foreste che offrono spazi facilmente accessibili per un rilassante bagno nella natura, una Capitale che vanta l’aria più pulita d’Europa e laghi cristallini in cui immergersi in acque fredde per migliorare la circolazione sanguigna, la Svezia si posiziona costantemente ai primi posti nelle classifiche globali per il suo ambiente naturale e il suo stile di vita. Un’opportunità per evidenziare come un viaggio in Svezia, basato su una prescrizione naturalistica, sociale o culturale, possa migliorare la salute e il benessere.
I pazienti possono ora scaricare una prescrizione medica da presentare al proprio medico di base e beneficiare di un’esperienza rigenerante in Svezia che potrebbe migliorare la loro salute. Ad esempio, raccogliere lamponi artici nella foresta per abbassare la pressione sanguigna o dormire sotto un cielo stellato su un’isola dell’arcipelago per favorire la regolazione del ritmo circadiano.
In Svezia sono stati individuati i medici di base/specialisti disposti a rilasciare tale prescrizione.
Siamo dunque di fronte a una campagna di marketing intelligente, geniale, fondata sulla scienza del benessere e sull’amore per la natura. La campagna promozionale vede protagonista di un video una donna in camice bianco, con tanto di stetoscopio al collo, immersa fino alla vita in un lago ghiacciato. «Una sauna classica attiva il sistema nervoso parasimpatico per un rilassamento profondo», afferma la dottoressa, che aggiunge: «O preferisci la vita notturna? Qui il sole non tramonta per 100 giorni. Immagina cosa può fare per te la terapia
della luce». Ironia a parte, la Svezia intende dimostrare, con l’aiuto di medici e specialisti, che il contatto con la natura e la cultura locale può migliorare realmente la salute.
Swedish Prescription non nasce come semplice provocazione creativa. Alla base c’è un lavoro di ricerca coordinato dalla professoressa Yvonne Forsell del Karolinska Institutet, insieme a un gruppo internazionale di professionisti della salute provenienti da Stati Uniti, Regno Unito, Paesi Bassi e Germania. Secondo diversi studi citati all’interno della campagna, brevi viaggi di 3–4 giorni possono ridurre i livelli di cortisolo (l’ormone dello stress) fino al 25% e aumentare la creatività fino al 40%. L’immersione nella natura è associata a una riduzione significativa dello stress e a un miglioramento della capacità di attenzione, mentre l’esposizione a paesaggi naturali favorisce il recupero cognitivo.
Allontanarsi dalla routine quotidiana innesca inoltre il rilascio di una combinazione potente di ormoni del benessere: dopamina, legata a motivazione ed entusiasmo; serotonina, associata a calma ed equilibrio; ossitocina, che rafforza senso di connessione e fiducia.
Per saperne di più è possibile consultare il sito ufficiale di Visit Sweden dove è disponibile un referto medico scaricabile, da presentare al proprio medico come prescrizione simbolica della Svezia. Ma attenzione: le spese di viaggio e soggiorno sono tutte a carico del paziente.
A cura di Caterina Roncalli
