Nel novembre 2015, quando l’elettrostimolazione muscolare (EMS) era ancora una novità assoluta in Italia, 20fit apriva le sue porte nel cuore di Bergamo, portando un nuovo concetto di allenamento: scientifico, personalizzato ed efficace. Dieci anni dopo, con oltre 3.000 clienti, il centro è diventato un punto di riferimento nel panorama fitness e benessere locale. Ogni seduta è individuale e guidata da trainer altamente specializzati in EMS. Un approccio che garantisce attenzione costante, adattamenti immediati e massima sicurezza.
Benefici posturali e recupero post-infortunio
L’EMS non serve solo a tonificare, studi scientifici ne hanno dimostrato l’efficacia anche per postura e recupero muscolare. Una meta-analisi condotta dalla Friedrich-Alexander University di Erlangen–Nürnberg (Germania), basata su quattro studi clinici su pazienti over 60 con lombalgia cronica, ha mostrato che 14 settimane di EMS riducono significativamente sia la frequenza sia l’intensità del dolore lombare, con miglioramenti rilevanti rispetto al gruppo di controllo. Analogamente, uno studio pubblicato nel 2020 dal team della Vrije Universiteit Brussel (Belgio) ha confrontato 85 pazienti con lombalgia cronica trattati con EMS (20 minuti a settimana) con un gruppo di terapia multimodale. I risultati hanno evidenziato una riduzione di circa 2 punti nella scala di dolore NRS e un calo di quasi 20 punti nell’Oswestry Disability Index, dimostrando che l’EMS può essere altrettanto efficace quanto la terapia standard. Questi dati confermano che l’EMS non è solo un metodo di tonificazione, ma uno strumento valido per riequilibrare la postura, rafforzare i muscoli del tronco e supportare il recupero da infortuni o dolori cronici.
Un centro fitness per tutte le età
Il metodo 20fit si adatta a qualunque età e condizione: dai giovani sportivi alle persone anziane, dai neofiti a chi ha patologie muscolo-scheletriche. Intensità e carichi sono modulabili, partendo sempre dal livello individuale, per garantire percorsi sicuri ed efficaci.
In arrivo 20fit Care
Da sempre attento alla qualità della vita dei suoi clienti, 20fit sta dando forma a un nuovo progetto che rappresenta l’evoluzione naturale del suo approccio: 20fit Care. Un’iniziativa che mira a offrire un supporto ancora più completo, unendo all’allenamento EMS la professionalità di figure specializzate nel campo della salute. “Con 20fit Care vogliamo accompagnare le persone in un percorso ancora più completo, integrando al lavoro in palestra il contributo di fisioterapisti, massoterapisti, osteopati e altri esperti del benessere” spiega Luca Maino, trainer e fondatore del centro. Un ampliamento coerente con la filosofia di 20fit, che punta da
sempre su cura, attenzione e ascolto della singola persona.
Prova gratuita: vivi l’esperienza EMS
Prenota una prova gratuita da 20fit (inquadrando il QR Code qui sopra) e scopri di persona cos’è l’allenamento EMS: sicuro, efficace e adatto alle tue esigenze, per muoverti meglio e recuperare in modo consapevole. Tutte le informazioni su www.20fit.it
20fit BERGAMO
Via Broseta, 27C - Bergamo
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www.20fit.it
