Luminarie, alberi di Natale, decorazioni e addobbi di tutti i tipi. Il Natale si sta ormai avvicinando. Anzi, per dire la verità è già da settimane che l’atmosfera natalizia è nell’aria. E se per alcune persone questo è il periodo più magico e atteso dell’anno (e non si tratta solo di bambini), per altre rischia di trasformarsi in un momento d’ansia. Gli inglesi, non a caso, parlano di Christmas Blues, ovvero quel senso di disagio e tristezza, che a volte può raggiungere la depressione, che sopraggiunge proprio in questo periodo. I motivi di quest’ansia pre-natalizia? Lo stress di arrivare preparati alla fatidica data del 25 dicembre con i regali giusti (per tutti) con un programma di pranzi e cene con familiari e amici a prova di “incidenti diplomatici”, con la casa adeguatamente addobbata e così via; l’insofferenza per gli obblighi familiari cui spesso si deve sottostare; la preoccupazione per le finanze, che tra regali, spese per mangiare ed eventuali vacanze possono subire un bel contraccolpo; la nostalgia per chi non c’è più che nei giorni di festa torna a farsi sentire più forte; a volte anche gli inevitabili bilanci che la fine dell’anno porta con sé. Cosa fare allora? Non esiste una ricetta magica. Gli esperti suggeriscono però qualche piccola strategia per allentare lo stress, ad esempio organizzarsi per tempo con una lista di regali e un budget prestabilito e adeguato alle proprie possibilità. Un’altra dritta è partecipare agli eventi sociali nel rispetto dei propri “limiti”, imparando a “dire no” a impegni non “indispensabili” con persone che sappiamo ci causeranno malumore, dedicando il tempo risparmiato a prendersi cura di sé e dei propri hobby. E se tutto questo si ripercuote anche sulla coppia? Niente paura, in questo numero di “Bergamo Salute” troverete alcuni consigli utili per non “scoppiare”. Certo, direte voi, più facile a dirsi che a farsi. Vero, però vale la pena provarci. Da parte nostra il più sincero augurio che ci riusciate e che questo Natale posso essere per tutti voi, grandi e piccoli, davvero magico, ricco di calore, amore e… tanta salute!
Elena Buonanno