Yoga Nidra

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Giovedì 13 e Giovedì 27 Ferbbraio ore 20.15 SERATE DI APPROFONDIMENTO DELLO YOGA NIDRA
Incontri in cui si apprenderanno anche tecniche di respiro Pranayama.

Yoga Nidra, letteralmente "yoga del sonno", induce un completo rilassamento fisico, mentale ed emozionale.

Si tratta di un valido supporto contro l'insonnia, la difficoltà di concentrazione, il nervosismo, l'ansia ed i disagi psicologici.
Lo yoga nidra è, come tecnica mentale, un consistente aiuto per affrontare gli stati di stress e tensione emotiva.
Con lo yoga nidra "la consapevolezza viene progressivamente ritirata dal mondo esterno, dal corpo, dal respiro, dalla mente conscia e, infine, dalla mente inconscia" quindi un progressivo raccoglimento "pratyahara".

Per maggiori info ed iscrizione: Michela Ganzerla Tel.035/89.63.98 Cell. 347/8494892

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